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女性系列

1、New Chapter, 每天一粒女性全食药片，72片

本品一粒胶囊满足每日营养需求，本期折扣值得选择的食物型女性多维产品，一天一片剂的设计简单方便，很多人吃维生素不能坚持与不方便关系很大，一天服用好几片分几次的对于我这个营养达人来说有时候也嫌麻烦，特别是忙的时候根本就顾不上。但即使不吃别的维生素，每天一片综维真的非常有必要，忙碌的工作，简单的饮食，岁月的流失，每天身体需要足够的营养来更新细胞，新生细胞少于退休细胞，于是我们出现疲劳衰老和炎症，但如果营养充足，新生细胞多于退休细胞，于是我们就可以逆生长。同时，本品还有96粒包装的可供选择，大包装性价比更高一些。

2、Enzymedica, 酶营养多维素，女性，120 粒胶囊

如果您是全食物维生素要求者，如果您有胃炎，对片剂溶解能力较弱，那么选择本款产品就对了，针对普通健康支持来说，每日两粒的服用量就够。本品来源于酵素大牌的全食物多维产品，包括每日所需要的维生素和矿物质，更加分的是消化酶和益生菌的加入可以改善消化和吸收功能，8MG的食物铁，满足大部分女性的补铁需求，不需要额外补铁了，一瓶两个月的量，安全又补充营养，非常适合消化不良和吸收能力不佳的女性人群服用。

3、Rainbow Light, Women's One，180片
性价比极高的中高端女性多维产品，每天一片，可以服用半年，巨划算。我上个月入手了他们家的孕期多维产品，同样是一天一片的。区分女性和男性多维其实是从部分矿物质和植物成份来看的，其实我们在选购多维里可以看看配方表，如果完全不含植物成份的，那就只看铁的含量就可以区分了，男性需要的铁更少或者无铁配方，本款含铁6MG，很适合日常健康支持，虽然饮食中难于全面做到不缺任何微量元素，但优质的综维可以帮解决。本品分180和150和90片的不同包装，可根据需求购买。

4、MegaFood, Blood Builder,补铁补血片 180片

这个需要特别介绍一下，本来综维大类折扣，补血片应该是不参加的，不过加入购物车却享受78折，非常值得入手的一款女性补血产品，如果您不准备购入综维，那么补血片就直接下手吧。分180和90，60，30四种包装量，全部都参加78折。每天一粒补充26MG的酵母基食物型铁剂，安全又温和不刺激肠胃，片剂墨绿色，小小粒，非常好吞服，也是去年营养品机构评测中非常推荐的一款补铁产品。如果您是女性，如果您平时补充的多维中铁含量偏低的都可以入手。不贫血的女性服用的方法可以考虑在每次经期后连续补充一周，增加血红细胞和改善供血能力可以保持好气色和营养，而贫血和孕期女性则每日或隔日补充较好。

5、Now Foods, 伊芙片，超级女士多种维生素，180 片

近期刚刚发现的明星品牌的女性多维产品，女士款是EVE，男士款是ADAM，是不是很魔性很意外？营养达人已经深挖了配方表，非常安全和值得选购的一款产品，大部分矿物质来源于双甘氨酸形态，相比其他更安全易吸收。富含18MG的富马酸亚铁，包装建议量每日三片，我建议每日两片就行，服用90天正好，忙碌的时候一次吃两片就可以。就配方和原材料来说非常讲究，而更加分的是石榴，巴西莓，山竹果和蔓越莓，Alpha硫辛酸和CoQ10的添加，全效营养支持健康。

6、Source Naturals, 女性生命力综合维生素，180粒

源美的生命力女性综维产品比较让人意外，虽然价格上有些高，但如果按90天的服用量来说也是很划算的。而且，它的多维配方和材料来源于 Life Force，这个配方多次获得奖项，而矿物质方面的成份来源于氨基酸螯合物的几种也是非常不错的，比如铁剂就是。而针对女性健康的蔓越莓和葡萄籽，绿茶等多种抗氧化成份剂量都不低，不少产品也有这些成份，但含量不如本款来得实在和充足。很适合欲保持皮肤健康的女性购买本款多维产品。多维对于女性日常来说真的是很有必要补充，尤其是工作日，随便的早餐，简易的中餐和晚上疲惫应付的晚餐根本满足不了营养需求，这个时候，您需要一款优质的多维来帮忙。

7、Liquid Health Products, 完整液态综合维生素补充剂，天然浆果味（946ml）

我认识过一位女性，不接受吃任何药丸，不管片剂还是胶囊，饮食水平也很普通，但营养不良却又急于想改善健康，这种情况，我首推液体型复合维生素。而本款参与折扣的液体维生素应该是多数液体产品中的首选，可以称为高端的食物型液体多维，其中B族为辅酶化维生素B，这个对于改善蛋白质代谢非常好，针对女性健康的琉璃苣油，亚麻籽油，红花油，葵花籽油，各种益生元和消化酶，植物和水果提取物等每一份达到了8000MG以上，这个量是其他片剂和胶囊都做不到的，大赞的配方和非常讲究的成份。如果您想尝试液体款，即使没有吞咽压力也同样可以入手。

男性系列

1、Nature's Way, Alive!，多种维生素，不添加铁，180 片

男性款首推，大部分接触营养品的都是女性，而男性基本上处于被动状态，女性为他们提供什么他们就吃什么，所以药丸对于他们来说不是特别大的问题。本款产品就非常适合给不挑食不讲究的男性服用，丰富来源的维生素和矿物质，水果精华，花园蔬菜混合，消化酶混合，欧米茄 3/6/9 脂肪酸种子混合，蘑菇菌丝防御混合，柑橘生物类黄酮复方，富含氨基酸的绿色植物营养混合，心脏健康的植物混合。服用本品相当于一款多维+半份抗氧化剂，对于男性日常健康来说一天两片也可以，简单方便又营养全面，我家巴巴就是这样吃的。

2、Now Foods, Adam，优质男性多维素，120 片

这是与女款呼应的亚当款男性多维，每日一片，一瓶吃四个月，非常方便，再也不用早晚各一次求着老公们吃维生素了。本款产品的特色是配比剂量合理，一天一片，含男性健康支持的锯棕榈，番茄红素，以及抗氧化的反式白藜芦醇及葡萄籽提取物，α-硫辛酸与辅酶 Q10等。营养达人深挖出的配料来源非常讲究和高大上，有兴趣可以在此贴子中研究：https://bbs.iherb.com/thread-199500-1-1.html。本品适合求方便和简单的男性服用，在日常饮食中，我们不容易缺的就是蛋白质和碳水，但微量元素虽然是微量，却因为饮食不均衡经常缺失，所以我觉得综维产品真的是个伟大的发明。

3、New Chapter, 每日一片，男士复合配方，72片

对于有全食物要求的，那么本款就是男性款较适合的多维了，同样有96片的大包装总价平均后更实惠。全食物型的产品优势在于大部分维生素都是在建议范围内，而矿物质则没有接近建议量，尤其是铁剂，大部分男士款多维无铁，而且有些产品还特别强调无铁，这是因为男女因不同的生理特征，男性铁剂流失的可能性低，如果服用过多的铁在身体内会一直循环利用，每天给肾小球造成18次的压力从而影响肾脏功能。所以不是特别要求需要铁摄入的男性，一般都是不支持服用含铁高的多维的，尤其是平时饮食就相对均衡的人群。

4、Rainbow Light, Men's One 男性维生素，180 片

同样为男士中高端产品的极佳选择之一，大牌，专业。我近来也越来越推荐一片式的服用产品，方便度高，服用率也高，也不容易忘记，不少人其实一直有保持吃营养品的习惯，但效果不明显，主要原因是没有坚持，没坚持的原因也主要是因为太忙嫌麻烦。所以这种一天一片式的产品真的非常方便，非常适合现代人士。本品含人体每天基本必须的维生素和矿物质，而丰富的消化酶成份更加分，适合经常出差和在外用餐的男士服用，同样也有150和90粒包装的供选择。

5、Source Naturals, 男士生命力综合营养素，180片

源美的生命力男士综维，与女款对应，也是由屡获殊荣的Life-Force的科学先进配方配制而成，主要成份满足每日营养所需，尤其是以矿物质为代表的微量元素，好多人摄取不足，而额外的多重植物和绿色食品混合成分解决针对男性的特别健康问题，如前列腺功能，生殖健康，荷尔蒙调节等方面。本品建议量3片，可考虑每日两片的服用量，78折后的价格不算高，对于更讲究的男性，想拥有更高品质的综维的男士适合。

6、Now Foods, EcoGreen多种维生素，不含铁，180粒素食胶囊

适合健身人士和蛋白质摄入多的人群的多维产品，同样为Nowfoods家的多维男士产品，矿物质成份与亚当款相同，也是来源于TRAACS，矿物质成份为氨基酸螯合物，形态和剂量都属于高标准配比。而且本品的植物来源加分，混入的多种消化酶成份可提高成份的利用率，本品非常适合作为健身人士的多维补充用，相比ON和21世纪来说，本品的矿物质形态高出两个级别，而且性价比也是非常高的，对比了一下，比ON的价格更划算，78折真是历史低价。