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雷笋，味道鲜美，甘甜脆嫩，出肉率高达70%，含有粗蛋白、脂肪、可溶性糖类、纤维素及无机、机盐等，其中，每100克雷笋中含粗纤维0.55克，适中的纤维素含量对排除肠道毒性或刺激有积极作用，能有效地促进人体新陈代谢和健康，在肠癌预防上有极佳作用。

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