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维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。维生素B族的主要作用有帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，制造血液所需的营养素，能量代谢的重要酶等，是人体不可缺少的维生素。
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B族维生素
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